توصيه هاي مركز مشاوره

۵ اسانس طبیعی برای کاهش اضطراب

۵ اسانس طبیعی برای کاهش اضطراب

حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنش‌زا می‌تواند فرد را دچار استرس کند. در این شرایط برای مقابله با استرس راهکارهای متفاوتی را امتحان می‌کنند که در این میان برخی اسانس‌ها از طریق قدرت درمانی رایحه آنها، شدت استرس را در فرد کاهش می‌دهند.

ادامه مطلب...

فقط کار نکنید!

فقط کار نکنید!
ارنست رادرفورد دانشمند مشهور نیوزلندی، شب هنگام وارد آزمایشگاه خود در دانشگاه منچستر شد و دید که یکی از دانشجویانش هنوز پشت دستگاه نشسته و کار می کند!

ادامه مطلب...

تفاوت آدم های بزرگ و متوسط و کوچک

تفاوت آدم های بزرگ و متوسط و کوچک


آدم های بزرگ درباره ی ایده ها سخن می گویند.
آدم های متوسط درباره ی چیزها سخن می گویند.
آدم های کوچک پشت سر دیگران سخن می گویند.

ادامه مطلب...

راهنمای انتخاب رنگ لباس محل کار

راهنمای انتخاب رنگ لباس محل کار

0

لباس، به انسان شخصیت می‌دهد. ممکن است در نگاه اول این مسئله بنظر سطحی و مسخره برسد، اما همواره این واقعیت مطرح بوده که مردم، در مورد ما با توجه به لباس و پوششمان قضاوت می‌کنند.
این موضوع در مورد روابط کاری هم مانند زندگی خصوصی، اهمیت دارد. برخی ادارات و شرکتها در این خصوص قوانین معینی دارند که چه لباسی باید بپوشید و یا چه چیزی نباید بپوشید، و بعضی هم چندان سختگیر نیستند.

ادامه مطلب...

پنـج روش بـرای «نـه» گفتـن

image 13950906644559 پنـج روش بـرای «نـه» گفتـن
آیا شما هم با نه گفتن مشکل دارید؟ این روزها با وجود گرفتاری‌های کاری، خانوادگی و هزاران کار روزمره، یافتن وقت آزاد به سختی حاصل می‌شود. اگر شما هم فکر می‌کنید که وقت آزادتان را با تعهداتی که تمایلی به انجام آن ندارید، از دست می‌دهید؛ بد نیست «نه» گفتن را با در نظر گرفتن نکات زیر تمرین کنید:

ادامه مطلب...