توصيه هاي مركز مشاوره

پنـج روش بـرای «نـه» گفتـن

image 13950906644559 پنـج روش بـرای «نـه» گفتـن
آیا شما هم با نه گفتن مشکل دارید؟ این روزها با وجود گرفتاری‌های کاری، خانوادگی و هزاران کار روزمره، یافتن وقت آزاد به سختی حاصل می‌شود. اگر شما هم فکر می‌کنید که وقت آزادتان را با تعهداتی که تمایلی به انجام آن ندارید، از دست می‌دهید؛ بد نیست «نه» گفتن را با در نظر گرفتن نکات زیر تمرین کنید:

ادامه مطلب...

حلول ماه مهر

حلول ماه مهر، ماه بهار دانش و مهرورزی بر تمامی دانشگاهیان و دانشجویان
به ویژه
دانشجویان جدیدالورود گرامی باد.
به حریم دانش اندوزی و مهروزی،
دانشگاه علوم پزشکی گناباد
 خوش آمدید.
اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی

5 راه عجیب برای کم کردن وزن

نخوردن کربوهيدرات را فراموش کنيد. لازم نيست به خودتان سختي بدهيد تا لاغر شويد و دوباره پس از مدتي به وزن قبلي بازگرديد.
رژيم هاي سخت شايد در کوتاه مدت موثر باشند اما فرد رژيم گيرنده پس از مدتي از اين همه بخور و نخورها خسته و بي خيال رژيم خود مي شود.

ادامه مطلب...